Женщина ЗА женщину.
Года, наверное, 4 назад я как-то по зову сердца попала в женскую баню. Такую, где есть несколько мастериц, которые арендуют маленькую банечку, собирают женщин и помогают им выдыхать, оставляя в бане под вениками, под мёдом и солью свои тяготы.
Я немного опаздывала, и когда зашла, там уже почти все собрались. Ко мне стали подходить совсем незнакомые женщины, обнимали, приветствовали «здравствуй, сестра», усадили за стол, налили чай, укрыли плечи теплым шарфом.
Сначала у меня было ощущение, что они тут какие-то ненормальные.
Потом я долго плакала от этой заботы, от удивительного отсутствия конкуренции, от того, что они здесь без масок, без ролей, без вечных продаж, советов и осуждения… плакала у них на коленях, а несколько рук гладили меня по голове.
Это великая драгоценность для меня в современном мире - такие женские встречи. Встречи, где нет ведущей с короной на голове, которая знает, как правильно. Встречи, где просто есть мы и руки, которые поддержат, что бы с тобой ни произошло.
Ведь если по-честному, то редко кому нужны эти советы и мнения, но нам так нужно время и пространство для выдоха, тёплое внимание другого человека и чувство, что ты не один в этом всём.
Я с тобой, сестра.
Травма, что случилась когда-то с нами, что является нашим напряжением, не завершается через дополнительное напряжение. Не завершается через чужие идеи о том, как вам нужно сейчас дышать, какое упражнение сейчас сделать, как эти мысли отогнать. Травма не завершается через проработку. Мне видится в этом насилие…
Но даже самые страшные истории можно завершить через расслабление. Через проживание в безопасном пространстве тех эмоций, которые тогда не смогли случиться, через ощущение тела, через отклик другого человека: как страшно, родная, как больно, милая, как тяжело в груди… Через возвращение себе своей силы и своей саморегуляции - когда я могу ощутить свои слёзы, свои холодные руки, свой напряженный живот. Когда я могу рассказать свою историю целиком.
Травма завершается. И ей не нужны волшебные упражнения и задания. Это то, что мы умеем делать сами. Нам лишь нужны руки рядом, на которые можно опереться, чтобы почувствовать себя снова.
