Про хроническую усталость. Часть 1.
Разумеется, у неё есть и физиологические причины - перенесенные заболевания, гормональные нарушения, расстройства ЖКТ… но есть и причины психологического характера.
Чаще всего это спрятанные, засунутые в тиски, укрытые в тёмном-тёмном пыльном углу эмоции, которые когда-то не нашли выход. Которые когда-то не были отреагированы, не были отправлены миру. Этакая эмоциональная интоксикация, когда всё это отравляет изнутри.
Мы привыкли не реагировать. Нам многим с детства говорили «не кричи, не ругайся, не злись, не плачь, не грусти, не смейся громко, потерпи, когда бабушка тебя целует, это бабушка», и это осталось глубоко-глубоко. А потому внутри нас куча историй, на которые мы не отреагировали, и они периодически всплывают внутри. Как стояла в детстве в очереди, а потом испугалась и ушла из неё, а мама наругалась. Как не сказала водителю такси, что из окошка дует. Как терпела боль на массаже.
В нас куча эмоций и историй копится. Оттого мы смотрим душераздирающие фильмы и сериалы - чтобы там пережить то, что не было пережито в жизни, чтобы поплакать над судьбой героини, когда нет возможности признать, что у меня такие же чувства. Оттого нам хочется читать чужие жизненные блоги, чтобы там отреагировать на какие-то моменты. Как мы любим ведь обсуждать чужие жизни, а на самом деле реагируем на свои.
Подростки вообще сейчас вечно уставшие. Там оооооочень много подавленного. Плакать нельзя - это проявление слабости, на родителей ругаться нельзя - это же родители, они ещё из дома выгонят, финансов лишат, под каждую компанию надо подстраиваться - ведь принадлежность группе для подростков невероятно важна для самооценки, друзьям и любимым особенно тоже не выскажешь свои настоящие чувства - они ещё обидятся и уйдут, оставив меня в одиночестве.
И копится. Копится. Копится.
В группе очень ярко видно, как поднимается энергия, когда появляется пространство для проявления своих эмоций. И ярко видно, как группа умирает, засыпает, замирает, когда истинные слова засовываются подальше.
В наших чувствах невероятно много энергии. И нам важно их проявлять. Не человеку, потому что не другой человек отвечает за наши ощущения. А миру, ситуации, своей боли, которая отзывается в ответ на происходящее.
Тогда это выходит на свободу, а не откладывается очередным слоем залежей внутри… заставляя нас мрачнеть, страдать, с трудом засыпать и с ещё большим трудом просыпаться, ощущать боль и напряжение в мышцах, невозможность сконцентрироваться и нормально поесть… рождается жизнь во всей её красе. Во всей полноте её чувств и эмоций.
Реагируйте. И да пребудет с вами Сила ⚔️
