Детские слёзы.
⠀
Так больно, так непонятно, так страшно. А быть может, так отвратительно и так стыдно перед окружающими. Когда рядом плачет ребёнок, мы испытываем огромный спектр чувств.
⠀
Хочется, чтобы это поскорее прекратилось. Особенно если вы находитесь в общественном месте, где все вокруг уже неодобрительно посматривают в вашу сторону и цокают языком, явно пытаясь сказать о том, какая вы плохая мать.
⠀
И мы начинаем танцы с бубнами из своих чувств - салфетки, игрушки, конфетки, телефон… что угодно, лишь бы только успокоился. Потому что внутри нас происходит что-то настолько непереносимое в этот момент. Нас захлестывает ощущениями, и это правда.
⠀
Но в момент, когда мы насильно прекращаем слёзы чем-то, ребенок учится избегать эмоций, а не проживать их. И всякий раз потом сталкиваясь с чем-то ярким, он будет заедать, закуривать, залипать в социальные сети - лишь бы не сталкиваться с ощущениями внутри себя.
⠀
Быть с собой в контакте непросто. Но это очень важный навык проживания ситуаций, а не запихивания их куда-то вовнутрь себя. Когда мы убегаем, мы отмахиваемся от переживаний, и эти переживания вынуждены жить с нами дальше, вызывая тревогу, напряжение в теле, бессонницу…
⠀
Мы так привыкли убегать. Не чувствовать. Не сталкиваться с собой.
⠀
🌀🌀🌀
⠀
Когда плачет ребёнок - обратитесь к себе сначала. Сделайте вдох и выдох из любви к себе, из сострадания к себе. Дайте себе мгновение внимания и честности, будьте с собой, со своей маленькой девочкой внутри.
⠀
И будьте просто рядом со слезами. Скажите тихонько: я с тобой, малыш. Возьмите за руку. Погладьте по голове. Обнимите и покачайте слегка, как в детстве. И дышите. Пусть рядом с вами тоже кто-то будет мысленно - ваша бабушка, богиня… или какой-то образ великой Мамы с теплыми руками и большой душой.
⠀
Когда мама рядом, ребёнок справится. И научится справляться в будущем. Справляться, а не запихивать свои чувства, не создавать внутри себя темницу для историй, которым не было места. Будет признавать свои ощущения, будет опираться на себя. Это очень много.
⠀
🤍🤍🤍
